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Conozca a su arco

pronazioneEs útil para determinar el tipo de arco, ya que afecta el estilo de las carreras y puede ser un buen punto de partida en la elección de los zapatos más adecuados.
Hay tres tipos de la altura del arco plantar. Quién tiene el pie plano o un arco muy bajo, tiende a tener un'iperpronazione. Por el contrario, los que tienen un arco alto tiende a tener un'ipopronazione. Si su arco es normal, es probable que también es su nivel de pronación. La Prueba de mojado es una manera muy sencilla de averiguar qué tipo de arco que tiene.

Capire le impronte:

arco_plantare_basso
arco_plantare_normale
arco_plantare_alto
Arco bajo probablemente pronación Arc propensos a apoyar normales neutros Alta supinador arco probable

Il Wet Test:

Llene un recipiente con agua y poner un pedazo de papel al lado de él. Lo ideal sería un pedazo de papel de color oscuro.
Conéctate con ambos pies en la palangana y luego appoggiali en papel seco. A continuación, retire el pie del papel y ver las huellas que ha dejado.
Si la huella muestra una curva hacia adentro ligeramente marcado o ausente en el nivel de la arcada, significa que usted tiene un arco muy bajo o pies planos.
De lo contrario, si la curva entre la parte delantera y el talón es muy fuerte, entonces el arco es muy alto y tiene el cable de pie. Si tu pie es un término medio entre estas descripciones, usted tiene un arco normal: hay una ligera curva hacia adentro, pero no demasiado pronunciada.
Obviamente, esto es sólo una prueba de que no pretende sustituir el consejo de un especialista que siempre se pone en contacto para establecer evaluaciones de su apoyo.