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Pronación y supinación

Corridore con appoggio neutro:

appoggio neutroLa pronación es nada más que el movimiento biomecánica normal que hace que el pie hacia el interior, desde la fase de apoyo a la de empuje, a partir de la parte exterior del talón(fig1) pasa por el centro del arco (fig.2) y hacia el interior de la parte delantera del pie,(fig.3) por lo que si se produjera un problema definiremos pronación o ipopronazione (supinación).


Corredor con el apoyo iperpronatorio:

appoggio pronazioneUna pronación excesiva hace que el pie sigue girando después de que el impacto en el suelo en lugar de comenzar la fase de empuje. Esto provoca una tensión excesiva en el pie, la zona de la tibia y la rodilla y puede causar dolor en las áreas afectadas. Quién dirige esta manera usted puede encontrar un desgaste excesivo en el lado interior de la zapatilla. Para una overpronated usted podría recomendar un zapato con entresuela de doble densidad, sin embargo esto si y sólo si en los últimos problemas experimentados o los músculos de las rodillas para abajo. De hecho se dice que un overpronated debe necesariamente tener problemas musculoesqueléticos, porque en realidad nuestro cuerpo en casos dell'iperpronatore tiende a la ley de la naturaleza para compensar su movimiento a través de los ligamentos de la rodilla y los músculos equivocados. Así, paradójicamente, si un overpronated que no tenemos problemas con un zapato muy correctiva puede crear desequilibrios y daños a la articulación misma. Así que ten cuidado.


Corredor con el apoyo ipopronatorio (supinación):

supinazioneEl supinador son aquellos atletas que tienen un movimiento de pronación insuficiente debido a una baja movilidad de las articulaciones que afectan el movimiento de los pies, éstos, de hecho, desde la fase de apoyo para el despliegue del pie y empuje para mantener la final predominantemente en la parte exterior del pie de la carga. En este caso, el corredor no debe confiar en cualquier punto del sistema, lo que necesita para comprar en exclusiva los zapatos neutral, la base de termoplástico del zapato en el otro lado no crea un problema ya sea al supinador se all'iperpronatore.

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