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Huelgas del talón

Huelgas del talón

El talón golpea el deportista en la mayoría de los casos se presenta debido a la tensión constante y micro-traumas sufridos por los pies. Es cierto que los micro-grietas con el paso del tiempo pueden alterar la función normal de la parte posterior del pie.
Los deportes con mayor riesgo son correr, fútbol, ​​voleibol, baloncesto, correr, y en general todas las disciplinas que se asocian con un aumento de la tensión en el hueso del talón. Este riesgo aumenta con el exceso de peso, con la falta de formación y con el uso de calzado no aptos.
Muy a menudo los zapatos de tenis que se encuentran en los supermercados no son aptos para soportar el estrés pesada sufrida por pie funcional durante la actividad física. En las tiendas especializadas en deportes en su lugar puede encontrar zapatos especiales equipada, por ejemplo, los sistemas, que se encuentra en el talón que puede mitigar el estrés y el shock del impacto repetido de amortiguación.
Incluso los terrenos en los que se practica la actividad física es muy importante porque las superficies muy frías, como el césped sintético, asfalto y cemento amplifican el impacto de los golpes. Hasta el pobre musculatura y resumen entrenamiento atlético pueden contribuir a la aparición de la enfermedad del calcáneo.


Sanando las huelgas del talón:

Afortunadamente talloniti común sanar dentro de 1-3 semanas, dependiendo del tipo y la magnitud del problema a excepción de algunas formas crónicas que pueden requerir tiempo de curación mucho más tiempo. La persona que sufre de espolones del talón tiende a limitar la carga sobre el pie dolorido ajustar su postura y la marcha.
A la larga esa indemnización puede causar serios problemas, incluso a otras estructuras del cuerpo (pelvis, columna vertebral y las rodillas).
Por tanto, es aconsejable suspender la actividad motora de los primeros síntomas de dolor, al menos hasta que se restaura la función normal de la parte posterior del pie. También es recomendable la aplicación de hielo en el área dolorosa en la fase aguda del trauma. Inútil y peligroso continuar los entrenamientos tratando de suprimir el dolor con analgésicos y antiinflamatorios.
Sobrecarga una estructura anatómica ya comprometido podría causar lesiones mucho más grave y prolongada y la enfermedad crónica puede hacer que sea tan difícil de tratar. Si el problema no se soluciona después de observar un período de descanso de dos semanas, usted debe llevar a cabo más investigaciones para determinar con mayor precisión el origen del dolor. Puede suceder que el examen radiográfico sencilla que conduce a una mala interpretación de la enfermedad.
Los tutores y unidades de la noche para usar la rodilla durante la marcha puede contribuir a la resolución de las huelgas del talón. En muchos casos, se recomienda que la asociación con la terapia física (ultrasonido, crioultrasuoni, la terapia con láser, ionoferesi, masajes)​​. Durante el periodo de rehabilitación puede ser ejercicios de propiocepción muy útiles y plantilla conciencia.